Amintiți-vă, nu este vorba de a mânca pentru doi în cantitate, ci mai degrabă de a vă hrăni pe voi și copilul dvs. Așadar, alăturați-vă nouă la Motherhood Center și împuterniciți-vă cu cunoștințele și instrumentele pentru a face alegeri informate cu privire la alimentația dumneavoastră prenatală. Sarcina nu este absolut momentul pentru a începe o dietă accidentală sau pentru a urmări în mod activ pierderea în greutate. Multe femei constată, totuși, că sarcina poate fi un moment motivant pentru a adopta modificări ale dietei și ale stilului de viață care pot promova o scădere ușoară în greutate sau pot minimiza creșterea în greutate. Atâta timp cât nu excludeți niciun grup de alimente majore și consumați o nutriție adecvată pentru a sprijini dezvoltarea fătului, nu există nicio îngrijorare majoră. Alimentația și nutriția oferă elementele de bază ale vieții și, prin urmare, sunt deosebit de importante în timpul sarcinii!



Acest articol va discuta despre miturile și faptele legate de alimentele picante în timpul sarcinii. Dacă consumul de alimente picante vă deranjează stomacul sau aveți o aversiune față de gust, puteți alege să evitați aceste alimente. Dar nu trebuie să fii îngrijorat de sănătatea și dezvoltarea bebelușului tău în niciun caz.

Poți Mânca Alimente Picante În Timpul Sarcinii?

Cu toate acestea, ar trebui să evitați brânzeturile nepasteurizate (precum și laptele nepasteurizat și alte produse lactate) și brânzeturile moi maturate, inclusiv brie, gorgonzola și camembert. Deși este adevărat că mamele care așteaptă au nevoie de câteva calorii suplimentare, nu este necesar ca mamele să „mânânce pentru doi”. Aceste nevoi nutriționale crescute pot fi satisfăcute în general prin adăugarea câtorva gustări sănătoase, cum ar fi 1 cană de iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi, ¼ de cană de nuci și o bucată de fructe.

• Imaginați-vă ultima dată când ați luat o mușcătură din mâncare, doar pentru a descoperi că a fost puțin mai picant decât v-ați fi dorit.
• Nu există dovezi care să susțină această afirmație, dar aceasta este încă o practică culturală comună.
• Nu există niciun truc pentru a-ți decoda poftele, dar există câteva mituri care plutesc pe internet despre motivul pentru care multe femei au poftă de alimente picante în timpul sarcinii.
• Alimentele picante sunt sigure, deși papilele tale gustative și sistemul digestiv s-ar putea să nu se descurce întotdeauna bine cu căldura.
• Singurul declanșator care părea să aibă un posibil efect vizibil la un număr mic de femei a fost acupunctura.

Mulți oameni cred (în mod greșit) că consumul de alimente picante este periculos, indiferent dacă sunteți sau nu însărcinată. Alimentele picante sunt sigure, deși papilele tale gustative și sistemul digestiv s-ar putea să nu se descurce întotdeauna bine cu căldura.

BabyCenter Este Partenerul Tău Parental

Acest articol va aprofunda în miturile comune ale sarcinii și va separa faptele de ficțiune. Vom explora obiceiurile alimentare, exercițiile fizice, grețurile matinale, arsurile la stomac, îngrijirea pielii și multe altele. Abordând direct aceste mituri, ne propunem să dăm puterea viitoarelor mame cu informații de încredere care să le ajute să-și navigheze în călătoria lor în sarcină cu încredere și în siguranță. Alimentele picante sunt sigure pentru a fi consumate în timpul sarcinii și au o mulțime de avantaje. Consumul lor în timpul sarcinii vă poate ajuta să vă mențineți sau să pierdeți în greutate, să vă creșteți sănătatea inimii și să vă faceți copilul un mâncător mai aventuros.

• Alimentele picante trec de obicei prin tractul gastro-intestinal mai repede decât alimentele nepicante și pot provoca chiar diaree, aciditate sau gaze.
• Este esențial să abordați miturile formei burticii cu precauție și să vă consultați furnizorul de asistență medicală pentru informații precise despre sexul bebelușului.
• În SUA, semnele de naștere ar putea fi atribuite dorinței mamei de căpșuni sau ardei iute.
• Dacă în mod normal îți plac alimentele picante, este bine să le consumi în continuare.
• Puteți mânca aceste sosuri și alimente delicioase fără să vă faceți griji pentru sănătatea bebelușului dumneavoastră.
• Multe femei constată, totuși, că sarcina poate fi un moment motivant pentru a adopta modificări ale dietei și ale stilului de viață care pot promova o scădere ușoară în greutate sau pot minimiza creșterea în greutate.

În Filipine, pe de altă parte, femeilor li se spune să mănânce ou crud chiar înainte de naștere, pentru a ajuta la lubrifierea canalului de naștere. Imaginați-vă ultima dată când ați luat o mușcătură din mâncare, doar pentru a descoperi că a fost puțin mai picant decât v-ați fi dorit. Arsura șocantă determină multe femei să se întrebe dacă alimentele picante sunt sigure pentru copilul lor nenăscut în creștere.

Pofta De Alimente Picante Înseamnă Ceva?

Nu există niciun truc pentru a-ți decoda poftele, dar există câteva mituri care plutesc pe internet despre motivul pentru care multe femei au poftă de alimente picante în timpul sarcinii. Determinarea exactă a sexului copilului se face de obicei prin metode medicale, cum ar fi ultrasunetele sau testele genetice. Este esențial să abordați miturile formei burticii cu precauție și să vă consultați furnizorul de asistență medicală pentru informații precise despre sexul bebelușului. Aveți încredere în expertiza profesioniștilor medicali pentru informații exacte în timpul sarcinii. Prin participarea la cursurile noastre de nutriție prenatală, puteți obține informații valoroase despre optimizarea aportului dumneavoastră nutrițional în beneficiul dumneavoastră și al bebelușului dumneavoastră.

• Arsura șocantă determină multe femei să se întrebe dacă alimentele picante sunt sigure pentru copilul lor nenăscut în creștere.
• Posibilitățile obișnuite, cum ar fi modificările nivelului hormonal, pot fi în joc, dar știința nu a dezvăluit cauza principală.
• Alimentele picante sunt sigure pentru a fi consumate în timpul sarcinii și au o mulțime de avantaje.
• Este important să fii sceptic și să verifici informațiile înainte de a-ți schimba obiceiurile.

Chiar dacă există unele efecte secundare, alimentele condimentate nu dăunează copilului dumneavoastră. Puteți mânca aceste sosuri și alimente delicioase fără să vă faceți griji pentru sănătatea bebelușului dumneavoastră. Există mai multe beneficii pentru sănătate ale consumului de alimente picante și sos iute în timpul sarcinii, ceea ce înseamnă că dacă îți place mâncarea picant și nu ești afectată de efectele secundare, le poți consuma în timpul sarcinii. Asigurați-vă că vă consultați cu un furnizor de asistență medicală despre circumstanțele dumneavoastră dacă aveți întrebări despre consumul de alimente picante în timpul sarcinii.

Noi Și Partenerii Noștri Procesăm Datele Pentru A Furniza:

Femeile care sunt însărcinate în mai puțin de 37 de săptămâni și prezintă astfel de simptome trebuie să-și consulte imediat medicul, care le poate îndruma în continuare. Dacă observați vreo sensibilitate la alimentele picante în timpul sarcinii, cum ar fi aciditatea, gazele sau crampele, se recomandă să evitați alimentele picante.


cbd for insomnia can it help
aroma king mama huana 250mg cbd disposable vape device 700 puffs