Dit kan een uitdaging vormen voor de geestelijke gezondheid en het welzijn van mannen, omdat uit onderzoek blijkt dat het onderdrukken van emoties kan leiden tot negatieve gevolgen zoals depressie, angst en zelfs zelfmoord. Mannelijke normen ontmoedigen mannen vaak om hun emoties te uiten of in het openbaar te huilen, wat leidt tot gevoelens van schaamte en ontoereikendheid. Dit stigma kan schadelijk zijn voor het mentale en emotionele welzijn van mannen, en kan ook bijdragen aan de onderbenutting van de geestelijke gezondheidszorg door mannen. Onderzoek heeft aangetoond dat bij huilen feel-good chemicaliën vrijkomen, zoals oxytocine en endorfine, die emotionele pijn kunnen verzachten. Het is essentieel om mannen aan te moedigen zich op hun gemak te voelen bij het uiten van hun emoties en dit niet als zwakte te beschouwen. Als een man in je bijzijn of voor jou huilt, is dat een heel sterk teken dat hij emotioneel geïnvesteerd is in de relatie en je voor een groot deel vertrouwt. Hij voelt zich misschien gekwetst of kwetsbaar en voelt zich comfortabel genoeg om zijn emoties met u te delen.



Er zijn momenten in mijn leven dat ik me voortdurend gestrest voel vanwege werk of andere redenen, maar geen van de redenen is sterk genoeg om me aan het huilen te maken. Ik laat mezelf letterlijk naar een emotionele film kijken die me aan het huilen maakt en daar stroomt al mijn stress uit mijn ogen. Dan sluit ik gewoon mijn ogen, die net op natuurlijke wijze grondig zijn gereinigd, en de geweldige slaap die ik krijg, maakt mijn ochtend zo fris en positief. Ik heb ontdekt dat een vrouw zich nog steeds net zo seksueel aangetrokken voelt tot haar man als hij wel of niet huilt bij de begrafenis van een naaste geliefde.

De Makkelijke Manier Om Haar Weer Van Je Te Laten Houden

Onderzoekers hebben vastgesteld dat bij huilen oxytocine en endogene opioïden vrijkomen, ook wel endorfines genoemd. Deze feel-good chemicaliën helpen zowel fysieke als emotionele pijn te verlichten. De populaire cultuur heeft op haar beurt altijd de waarde gekend van een goede huilbui als een manier om je beter te voelen – en misschien zelfs om fysiek genot te ervaren.



Mensen laten weten dat het oké is om zich zo te voelen en dat je openstellen met warmte, mededogen en begrip zal worden beantwoord, is cruciaal voor het creëren van een positiever gesprek over de geestelijke gezondheid van mannen. Mannen die leren zichzelf emotioneel te uiten, zullen beter toegerust zijn om de uitdagingen van het leven aan te kunnen en diepere verbindingen en relaties met anderen kunnen opbouwen. Het doorbreken van het stigma is misschien niet eenvoudig, maar het is noodzakelijk voor de geestelijke gezondheid en het welzijn van mannen. Uit onderzoek blijkt dat huilen gunstig kan zijn voor de geestelijke gezondheid, omdat er oxytocine en endorfine vrijkomt, dit zijn feel-good chemicaliën die kunnen helpen negatieve emoties te verzachten. Door te accepteren dat huilen een natuurlijke reactie op emoties is, kunnen mannen de vruchten beginnen plukken van deze emotionele ontlading.

Het Stigma Rond Mannen En Huilen

Idealiter zou dergelijk onderwijs echter al vroeg moeten beginnen, thuis of op school, waarbij volwassenen het voor jongens veilig maken om over moeilijke gevoelens te praten. Mannen voelen zich vaak niet in staat gevoelens te uiten die blijk geven van kwetsbaarheid en openheid, wat als zwakte kan worden ervaren. Deze vorm van ‘mannelijke’ emotionele expressie is schadelijk en heeft fundamentele gevolgen voor hun relaties met vrienden, geliefden en romantische partners. De daaruit voortvloeiende verbreking van deze relaties kan een verdere impact hebben op het mentale welzijn van mannen, waardoor ze een gevoel van eenzaamheid en depressieve gevoelens kunnen ervaren. Concluderend is het van vitaal belang om de emotionele kwetsbaarheid bij mannen te ondersteunen om de negatieve effecten van het onderdrukken van emoties op hun geestelijke gezondheid te verminderen. Het creëren van veilige ruimtes waar mannen hun emoties kunnen uiten zonder angst voor oordeel of spot, kan leiden tot persoonlijke groei en positieve resultaten op het gebied van de geestelijke gezondheid. Ondanks de vooruitgang in de richting van gelijkheid bestaat er nog steeds een maatschappelijk stigma tegen mannen die zich emotioneel uiten, vooral als ze huilen.

• Elke keer dat we dingen zeggen als ‘niet huilen’ en ‘gewoon zuigen’, versterken we een cultuur van giftige mannelijkheid die moet worden uitgedaagd.
• De miljoenen mensen die klassieke tranentrekkerfilms zoals West Side Story of Titanic (onder andere) hebben bekeken, zullen waarschijnlijk van dit feit getuigen.
• In culturen waar tranen minder vaak voorkomen, lijkt huilen verband te houden met angst.

Mannen voelen vaak maatschappelijke druk om hun gevoelens te verbergen en een sterk, stoïcijns imago te presenteren. In culturen waar tranen minder vaak voorkomen, lijkt huilen verband te houden met angst. In landen als de Verenigde Staten, waar het vaker voorkomt, lijkt huilen een indicator van persoonlijkheid en expressiviteit.
lana rhodes pocket